درباره مشاور
فریده کمالی مشاور و رواندرماگر رجیسترد در انجمن مشاوران بالینی بریتیش کلمبیا، بامدرک تحصیلی فوق لیسانس مشاوره و لیسانس روانشناسی. دارای ۷ سال سابقه کار مشاوره در مرکز مشاوره مهر در ایران و سپس مشغول کار به عنوان مشاوره-درمانگر در نورث ونکوور از سال ۲۰۰۵ میلادی.
از شیوه مشاوره ای رفتار درمانی شناختی، تحلیل تبادلی، رواندرمانی فشرده متمرکز بر راه حل مشکل، ریلکسیشن و مثبت درمانی استفاده می کنم. در جلسات مشاوره همراه با مراجع در مورد مسايل و تنگناهای زندگی مراجع کار می کنیم و تمرکز مشاوره فقط بر مسایل و مشکلات نیست، بلکه بخش قابل ملاحظه جلسات به بررسی توانایی‌ها و کارامدی ونقاط قوت مراجعان و اموزش برخی مهارت‌ها اختصاص دارد.
این روش به مراجع کمک می کند تا با شناخت توانایی‌ها و نقاط قوت خود، با مسائل و مشکلات برخورد کرده و با انعطاف از عهده یافتن راه حل‌های مناسب برآید. مشاوره مبتنی بر نقاط قوت مراجعان فرصتی برای انها فراهم می کند که با تمرکز بر توانایی‌ها و خلاقییت‌های خود به انعطاف بیشتر، که انگیزنده بهبود و بالندگی است، دست یابند.
خدمات مشاوره فردی
من مشاوره حضوری در دفتر خود در نورث ونکوور و مشاوره مجازی با مراجعان از سراسر کانادا و ایالات متحده ارائه می کنم.
افسردگی
اگر احساس خستگی، غمگینی، یا کم خوابی می کنید، اگر زودرنج شده اید و افکار و احساسات منفی دارید، اگر دیدار با دوستانتان را متوقف کرده اید و به انجام کارهای مورد علاقه خود ادامه نمیدهید، در این صورت شما احتمالا دچار افسردگی شده اید.
اختلالات اضطراب فراگیر
اگر دچار نگرانی هستید، بی قرارید، تمرکز حواستان کم شده، اگر دچار خستگی مفرط، زود رنجی، تنش عضلانی، و بی خوابی هستید، در این صورت شما احتمالا دچار اضطراب عمومی هستید.
اختلالات هراس و آگورافوبیا
اگر دچار ضربان شدید قلب و تعرق زیاد شده اید، اگر احساس لرزش میکنید، اگر احساس می کنید نفس‌ها یتان کوتاه شده و احساس درد در قفسه سینه میکنید، اگر میترسید کنترلتان را از دست بدهید، در این صورت شما احتمالا دچار حمله هراس شده اید.
فوبیای اجتماعی
اگر هنگام صحبت در جمع یا اجرای نمایش یا نواختن موسیقی یا گردهمایی اجتماعی، ملاقات با اشخاص، یا غذا خوردن در جاهای عمومی احساس اضطراب شدید می کنید و قلبتان به شدت می زند، در این صورت شما احتمالا دچار ترس حضور در اجتماعات یا فوبیای اجتماعی هستید.
اختلال استرس پس از سانحه
اگر دچار استرس بعد از یک حادثه هولناک شده اید و خاطرات ان حادثه مرتب ذهن شما را اشغال کرده، اگر دچار کابوس می شوید و فلش بک دارید یعنی تصاویر حادثه هولناک ناگهان از ذهن شما عبور می کند، اگر تمرکز حواستان کم شده، در این صورت شما احتمالا دچار اختلال بعد از حادثه هولناک شده اید.
وسواس فکری - عملی
وسواس فکری شامل افکار، تکانه‌ها یا تصاویر تکرار شونده ای است که باعث اضطراب یا پریشانی می شود.
وسواس عملی معمولاً شامل ترس از آلوده شدن به میکروب، ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران، یا ترس از انجام برخی اقدامات غیرقابل قبول است.
کمبود خواب یا خواب منقطع
کمبود خواب یا خواب منقطع، معمولاً با نگرانی و استرس مرتبط است. به کمک رواندرمانی و استفاده از روش‌های ریلکسیشن بهبود میابد.
خدمات مشاوره خانواده
خانواده درمانی و زوج درمانی
اگر در رابطه خود با عزیزتان دچار تعارض هستید و این تعارض بر ارتباط شما با همسر، شریک زندگی، دوست پسر یا دوست دخترتان تأثیر می‌گذارد، می‌توانم به شما کمک کنم تا رابطه‌تان را بازسازی، تقویت و احیا کنید.
مشاوره با والدین برای رفع مشکلات کودکان
اگر در ارتباط با فرزند یا نوجوان خود دچار مشکل هستید و می‌خواهید راه حلی برای بهبود ارتباط و درک متقابل پیدا کنید، ممکن است نیاز به مشاوره برای بهبود مهارت‌های فرزندپروری خود داشته باشید.
لطفا با بنده در تماس باشید
210, 1940, Lansdale Avenue,
North Vancouver, B.C. V7M 2K2